건강기능식품 제대로 알고 먹기 / YTN 사이언스

[YTN 사이언스] 건강기능식품 제대로 알고 먹기

■ 이미경 / 약사, 약학정보원 학술팀

[앵커]
각종 건강에 도움이 된다는 건강기능식품, 영양제를 몇 개씩 챙겨 먹는 분들 많으시죠. 하지만 어떤 것이 나에게 맞는 건강기능식품인지 복용 시 주의해야 할 점은 없는지 꼼꼼하게 챙기고 있는 분들은 많지 않을 것 같습니다.

건강기능식품 제대로 알고 먹는 법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 약학정보원 학술팀 이미경 약사 연결됐습니다. 안녕하세요. 건강기능식품이란 정확히 무엇인가요?

[인터뷰]
건강기능식품은 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 식품을 말합니다.

건강기능식품의 기능은 크게 영양소기능, 생리활성기능, 질병 발생 위험 감소 기능과 같이 세 가지로 분류되는데요.

영양소 기능은 우리가 흔히 알고 있는 비타민, 미네랄의 기능을 말하는 거구요.

생리활성기능은 홍삼, 오메가3, 프로폴리스와 같이 영양소는 아니지만 인체에 유익한 기능을 갖고 있는 원료들의 기능을 말합니다.

마지막으로 질병 발생 위험을 감소하는 기능을 갖는 원료는 칼슘, 비타민D, 자일리톨 밖에 없는데요. 칼슘은 골다공증이라는 질병의 발생 위험을 감소시켜주는 것으로 인정을 받은 것입니다.

[앵커]
건강기능식품은 건강보조식품이나 의약품하고는 어떻게 다른 건가요?

[인터뷰]
의약품은 질병을 치료하거나 예방할 목적으로 사용되는 것으로 식약처에서 의약품으로서 허가를 받아야 하고, 건강기능식품은 건강을 유지하거나 개선하는 것을 목적으로 사용되는 식품으로 식약처에서 인정을 받아야 합니다.

또한, 건강기능식품과 건강보조식품을 헷갈리시는 분들도 많은데요. 건강보조식품은 전통적으로 건강에 좋다고 여겨져 섭취되어 온 식품이며 식약처로부터 기능성이나 안전성을 인정받지 않은 식품인데요.

예를 들어 같은 홍삼 제품이라고 하더라도 어떤 것은 건강기능식품이고 어떤 것은 홍삼음료, 건강보조식품일 수 있습니다.

건강기능식품에는 식약처 기준과 규격에 맞는 홍삼유효성분, 즉 진세노사이드가 들어 있고 함량, 기능이 모두 라벨에 표시되어 있고요.

건강보조식품의 경우에는 진세노사이드라는 이름이나 함량, 기능은 따로 표시되지 않습니다.

[앵커]
몸에 좋다는 각종 건강기능식품이나 보조식품을 구매할 때, 허위 과장 광고들도 많아 제대로 고르는 데...

[YTN 사이언스 기사원문] http://bit.ly/2mm66yr